Según la encuesta que hice hace varios días pudimos observar que muchos niños sufren de ansiedad y cada vez se hace más frecuente. Existen más detonantes que les causan estrés y ellos lo expresan en un sin fin de maneras.
Practicar la atención plena, nos ayuda a ver la vida desde otra perspectiva, nos ayuda a percibir las situaciones tal y como son, a recibir cada momento con los brazos abiertos, a crear consciencia y a vivir a plenitud nuestro presente (que es lo único que tenemos asegurado).
Nuestros niños son expertos en saber cómo vivir en el presente, pero con el ritmo de vida actual muchas veces los privamos de vivir a plenitud. Es por esto, que todos podemos practicar la atención plena, incluso podemos invitar a nuestros niños desde muy pequeñitos. Los beneficios son infinitos.
¿Consideras que es importante que practiquemos mindfulness con nuestros niños?
¿Quieres practicar la “Atención plena” con tus niños? Espera a mi próxima publicación.
Raquel Roa
Mundo Nido 